(Re)Start Yoga – Einsteigerkurs
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
B. K. S. Iyenga
Du möchtest Yoga kennenlernen und fragst dich, was Kobra, Hund und Heuschrecke damit zu tun haben? Oder hast vielleicht schon einmal Yoga praktiziert – aber irgendwie war der innere Schweinehund für die Rückkehr auf die Matte immer größer und nun fällt der Neubeginn schwer? Dann lass uns gemeinsam neu starten und die Matte gemeinsam ausrollen.
In diesem 6-wöchigen Yoga Einsteigerkurs lernst du detailliert die Grundlagen des (Hatha-)Yogas kennen. Das theoretisch erlernte Wissen, das in den Stunden einfließt, setzen wir direkt in die Praxis um. Dabei bleibt immer Zeit für Wiederholungen und Fragen. Die Stunden bauen Stück für Stück aufeinander auf, so dass am Ende kleine Flows gemeinsam geübt werden können.
Ein besonderes Augenmerk in diesem Kurs liegt auf der Ausrichtung der Position an sich, damit eine für den jeweiligen Körper optimale Haltung eingenommen werden kann. Dies hilft das eigene Körpergefühl zu stärken und zu verbessern. Kleine Entspannungs-, Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzen die Stunden.
Durch aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und der Verbindung von Atem und Bewegung kannst du bewusster bei dir und deinem Körper ankommen, Kraft schöpfen und Gelassenheit entwickeln.
Im Anschluss kannst du z. B. gerne an der offenen Stunde teilnehmen.
Der Kurs findet im Gemeindezentrum in Eglosheim statt. Wenn du lieber online mit dabei sein möchtest, ist das kein Problem. Bitte gib dies bei deiner schriftlichen Anmeldung per Mail mit an.
Termine:
– 23.06.2022
– 30.06.2022
– 07.07.2022
– 14.07.2022
– 21.07.2022
– 28.07.2022
Für die Online-Teilnahme wäre es prima, wenn du dir…
- einen ruhigen Platz bei dir zu Hause suchst.
- einen PC/Laptop mit Kamera bereitstellst und ich dich optimalerweise sehen kann.
- eine Yogamatte bereitlegst sowie
- 2 Blöcke (alternativ zwei dicke Bücher) und
- einen Yogagurt (oder einen Gürtel).
Die Teilnehmerzahl vor Ort ist begrenzt. Deshalb ist es wichtig, dir rechtzeitig deinen Mattenplatz zu sichern.
Mindestteilnehmerzahl: 4
Bitte beachte, dass die Stunden nicht aufgezeichnet werden.
Du hast Fragen? Gerne melde dich bei mir!
6 x Donnerstags von 18 – 19.15 Uhr
Ort: Gemeindezentrum Eglosheim (Straßenäcker 32/6) – kostenfreie Parkplätze direkt vor dem Haus, gut mit Bus (Haltestelle direkt gegenüber) und Bahn erreichbar.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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