Sanftes Yoga am Abend – Anusara Yoga®

Sanftes Yoga für Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt auf achtsamen Flows, der Mobilisation aber auch kräftigende Übungen. Meditationen und Atemübungen runden diese sanfte Yogastunde ab. 

Eine Stunde für all diejenigen, die viel am Schreibtisch sitzen oder einseitige Bewegungsabläufe im Alltag erleben. Ausgewählte Asanas kräftigen den Rücken, die Beinrückseiten werden gedehnt, Schulter, Hals und Nacken mobilisiert. Unser Körper braucht den Impuls von Bewegung und Anspannung, um sich dann lösen zu können und in die Entspannung überzugehen.

Die Stunde ist für alle Interessierten gedacht, die bereits Grundkenntnisse haben, aber am Abend entspannt, ruhig und sanft üben möchten.

Du möchtest lieber online praktizieren? Kein Problem – die Stunde wird vor Ort und online stattfinden.

Für die Online-Teilnahme wäre es prima, wenn du dir…

• einen ruhigen Platz bei dir zu Hause suchst.
• einen PC/Laptop mit Kamera bereitstellst und ich dich optimalerweise sehen kann.
• eine Yogamatte bereitlegst sowie
• 2 Blöcke (alternativ zwei dicke Bücher) und
• einen Yogagurt (oder einen Gürtel).

Die Teilnehmerzahl vor Ort ist begrenzt. Deshalb ist es wichtig, dir rechtzeitig deinen Mattenplatz zu sichern.
Mindestteilnehmerzahl: 4

Die nächsten Termine (immer donnerstags von 19.45 – 21.00 Uhr):
– 23.06.2022
– 30.06.2022
– 07.07.2022
– 14.07.2022
– 21.07.2022
– 28.07.2022

Ort: Gemeindezentrum Eglosheim (Straßenäcker 32/6) – kostenfreie Parkplätze direkt vor dem Haus, gut mit Bus (Haltestelle direkt gegenüber) und S-Bahn erreichbar.

Paketpreis für alle 6 Termine: 90 EUR
Einzelpreis je Stunde: 18 EUR