Yang meets Yin Yogakurs – Vol. 2

In uns selbst liegen die Sterne des Glücks.

Heinrich Heine

In diesem 4-wöchigen Kurs Yang meets Yin (online) trifft die Energie des Yang auf die Energie des Yin. Beide Energien benötigen wir bzw. beide bereichern unser Leben. Ohne Yin kein Yang und umgekehrt: ohne männlich kein weiblich, ohne Himmel keine Erde, ohne Bewegung keine Ruhe…

An manch einem Tag fühlen wir uns frisch, energiegeladen und kraftvoll – an einem anderen Tag ist uns eher nach Rückzug, Stille und Ruhe. Diese Qualitäten wahrzunehmen und sie zu schätzen hilft im Alltag liebevoll mit dir selbst zu sein, auf dich zu hören und deinen Rhythmus zu (er)leben. Denn, auch wenn du es vielleicht nicht immer siehst oder es sich unter einer Schicht versteckt: in dir selbst liegt alles, was du brauchst, liegen deine Sterne des Glücks. Dabei soll dich der Kurs unterstützen.

Die Stunden werden von einem Thema durchwoben, das dich durch deine Praxis begleitet und trägt. Damit bringst du dein Yan in Bewegung und wir werden durch verschiedene Asanas und kleine Flows fließen. Der Körper braucht die Bewegung, um danach in die Ruhe, in die Stille übergehen zu können. Ergänzt werden die Stunden durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen (u. a. auch Yoga Nidra). 

So kannst du in der Mitte der Woche dir selbst ganz liebevoll begegnen, Zeit mit dir verbringen, deine Akkus aufladen und dann mit neuer Kraft in die weitere Woche übergehen.

Was du für den Yang meets Yin Yogakurs benötigst:

• einen ruhigen Platz bei dir zu Hause
• einen PC/Laptop mit Kamera
• eine Yogamatte
• 2 Decken
• ein Kissen oder Handtuch
• ein leichtes Tuch, das du dir über deine Augen legen kannst
• 2 Blöcke (alternativ zwei dicke Bücher)
• einen Yogagurt (oder einen Gürtel)
• Grundkenntnisse in Yoga sind erwünscht

Im optimalen Fall richtest du deinen Yogaplatz so ein, dass ich dich (und wenn es teilweise ist) bei deiner Praxis sehe und dich unterstützen kann.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Mindestteilnehmerzahl: 4

Der Kurs kann als Komplett-Paket gebucht werden oder auch einzeln. Ein Einstieg ist also auch nach Beginn des Kurses möglich.

!!! Bitte beachte: regulär findet der Kurs immer um 19.00 Uhr statt. Am 20.04. starten wir jedoch eine Stunde später – also um 20.00 Uhr!!!

Gesamt-Preis: 70 EUR
Einzelpreis je Stunde: 18 EUR

Für die Übertragung wird Zoom verwendet. Bitte beachte, dass die Stunden nicht aufgezeichnet werden. 

Anmeldung bitte per E-Mail an info@herzimfluss.yoga