Yang meets Yin – Yogakurs

 Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.

Dalai Lama

In diesem 4-wöchigen Kurs trifft die Energie des Yang auf die Energie des Yin. Wir brauchen die Qualitäten beider Energien. Ohne Yin kein Yang und umgekehrt: ohne männlich kein weiblich, ohne Himmel keine Erde, ohne Bewegung keine Ruhe…

Es ist ganz normal sich an einem Tag ganz energiegeladen und kraftvoll zu fühlen, an einem anderen Tag ist einem eher nach Rückzug, Ruhe und Stille. Diese Qualitäten wahrzunehmen und sie zu schätzen hilft im Alltag liebevoll mit dir selbst zu sein, auf dich zu hören und deinen Rhythmus zu (er)leben. Dabei soll dich der Kurs unterstützen.

Wir werden unser Yang dadurch in Bewegung bringen, dass wir durch Asanas und kleine Flows fließen. Der Körper braucht die Bewegung, um danach in die Ruhe, in die Stille übergehen zu können. Ergänzt werden die Stunden durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen. Abgerundet wird die Stunde durch eine Yoga Nidra-Einheit.

So kannst du in der Mitte der Woche dir selbst ganz liebevoll begegnen, Zeit mit dir verbringen, deine Akkus aufladen und dann mit neuer Kraft in die weitere Woche übergehen.

Was du für den Kurs benötigst:

• einen ruhigen Platz bei dir zu Hause
• einen PC/Laptop mit Kamera
• eine Yogamatte
• 2 Decken
• ein Kissen oder Handtuch
• ein leichtes Tuch, das du dir über deine Augen legen kannst
• 2 Blöcke (alternativ zwei dicke Bücher)
• einen Yogagurt (oder einen Gürtel)
• Grundkenntnisse in Yoga sind erwünscht

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Mindestteilnehmerzahl: 4

Für die Übertragung wird Zoom verwendet. Bitte beachte, dass die Stunden nicht aufgezeichnet werden. 

Anmeldung bitte per E-Mail an info@herzimfluss.yoga

Ein Einstieg ist auch nach Beginn des Kurses möglich. Bitte sende mir bei Interesse bitte eine E-Mail mit deinen Kontaktdaten zu.